本文格式为Word版，下载可任意编辑老人健脾养胃应该怎么做 养胃健脾粥的做法大全 老人的脾胃虚弱，一到秋季就简单胃口不好、腹泻，甚至感冒。所以老人秋季养生的重点之一是健脾养胃。那么老人怎样养胃呢?接下来我带大家了解一下吧。 老人健脾养胃的方法 1、蹲马步 双脚打开两倍肩宽，双手扶膝微蹲马步，身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，留意膝盖不超过脚尖;每次12分钟。可视自身耐力，量力而行。可巩固下盘，强化下半身肌力，促进肠胃蠕动。 2、养心情 脾胃是有感情的，情志养生也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、心情低落时，会茶饭不思，而放松的环境和开心的心情则会使你胃口大开。讨论发觉，在胃病患者中约七成跟心情有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类心情病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于心情变化常可引发胃肠功能的转变，所以胃被称为人体心情变化的晴雨表。中医学很早就熟悉到情志伤胃，古代先贤对于胃病的治疗多重调整心情。这在肯定程度上说明心情对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先
