本文格式为Word版,下载可任意编辑懒人宅女的减肥经!宅女的超炫瘦身法大收集|懒人瘦身法一天瘦一斤 最终放暑假了!许多女生彻底放松自己,连门都懒得出,变成老爱窝在家的宅女一族。面对渐渐长大的小肚子,总得想出方法解决。别急,我立刻为你们放送宅女减肥经,正所谓,懒人有懒人的做法,不用健身、不用节食、轻松就变瘦。下面就为大家介绍宅女们总结出来的超炫瘦身法,这可都是她们亲身体验的心得哦 减肥自然就想到节食,就从食物选择开头说吧。许多MM都特爱吃零食,上网的时候忍不住吃一点巧克力,看电视又忍不住喝汽水,不当心吃掉薯片、饼干一大堆,老被说没有节制力。好啦,既然忍不住,就找一下哪些零食也对减肥有关心吧!Part1饮食篇吃对零食也会瘦!选择零食的原则1.找那些有小包装的零食,用小包装代替大包装。小包装,不仅能削减食量,也不至于铺张。感觉吃完一包了,就休息一下,不至于怕太大包吃不完,怕变坏了,要扔掉感觉铺张,让自己吃得更多了。2.找低热量食物代替高热量。热量低食物用健康原料代替,不仅降低热量,还能更健康。买了