本文格式为Word版，下载可任意编辑立秋 贴秋膘 立秋老人如何贴秋膘立秋老人贴秋膘方法 北方有个习俗立秋要贴秋膘，尤其是老人，那么立秋老人应当如何贴秋膘呢?跟着我一起来看看吧。 立秋老人贴秋膘方法 1、选准食疗 秋天,天气慢慢转凉,秋燥感非常明显。羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等一些温热的食物或药物不要过多的食用,应当多吃一些润肺生津作用的食品,例如:百合、莲子、山药、藕、番茄等等。 2、多吃肉不肯定就补 肉不仅有较高的养分,而且美味可口,但是肉类不易消化汲取,若久吃多吃,对肠胃功能已减退的老年人来说,经常不堪重负,过多的脂类、糖类往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因。饮食清淡并不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视,新奇的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素,是人体必不行少的养分物质。 3、勿迷信多吃补药,有病治病,无病强身 这个说法是不科学的,特殊是老年人特殊崇尚这种做法,实际上,过度进补任何补药都有害的,如:过量服用参茸类补品,也引起腹胀,不思饮食;过多服用维生素C,可
