压力管理讲稿正文 第一篇：压力管理 讲稿压力管理讲稿 （修订中）10心咨张欢随着科技的发展，社会的进步，生活日益的丰富起来但是伴随这一系列的益处，同时额给我们带来了不少的坏处，比如压力。今天我们要来谈来探讨的主题就是压力管理。 首先我们先来看一组图片。 。看完这组照片各位有何感想呢？这些场景在我们生活中貌似很是司空见惯对吧，来自各方面的压力，似乎压得人都有种喘不过气来的感觉，当然，我们今天就来和大家一起探讨如何正确的管理我们面临的生活中的多重压力。 首先，我们对压力是怎么理解的呢？压力是一种主观的反应。是一种心态，是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的反应过程 。这是一种很正常的现象，我们首先应该有这样的认知，人人都会有这种感觉，无时不刻的存在着我们身边。是对需要或伤害侵入的一种生理和行为上的反应。当然除非很严重或是心理承受能力比较弱的，在这种情况下，就会有很大的生理反映，如感到全身发冷、手掌心甚至脚心出汗、脸发热、双手颤抖等等 。可以说压力是身体为了保卫自己而形成的一种自然反应。那么，你们可曾记得，在什么情况下，你们
