本文格式为Word版，下载可任意编辑拉丁舞简单教学视频 简单拉丁舞舞蹈教学视频 拉丁舞作为一项时尚、健康布满活力的舞蹈受到了多高校高校生的宠爱,并已被引入到高校生的公共选修课之中。下面是我给大家收集了简洁拉丁舞舞蹈教学视频，一起来看看吧。 简洁拉丁舞舞蹈教学视频拉丁舞可以瘦腰的方法 热忱奔放拉丁瘦腰好像正渐渐成为一种新式的瘦腰运动。简洁教你9个瘦腰收腹动作，一起来练习吧!平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160180次，拉丁舞在很大程度上拉伸腰部肌肉。 第一步：双手尽量拉伸上半身线条，双腿站立，收紧腿部肌肉和臀部。放松双肩，收腹。把意念点放在腋下四周，双手尽量向上伸直，在头上方会合。 其次步：靠胯部的力气扭动，留意摇摆的幅度不要过大。双手从左右落下与肩平，左手经过右手垂直。臀部后翘，右腿前移一个肩宽，胯部自然向外横摆。 第三步：腹部的肌肉能获得熬炼，留意力集中于胯部。双腿交替换位，胯部自然摇摆，保持身体和背部挺直，手臂与肩平自然下沉，手指呈现兰花指外形向上翻转。 第四步：保持美感也很重要，保持舞蹈
