老人腿抽筋的原因和预防方法 老年人腿抽筋的原因.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑老人腿抽筋的原因和预防方法 老年人腿抽筋的原因 生活中有不少老人常常消失腿抽筋的问题，这给老人们带来了很大的影响，要改善此种问题就要先了解缘由。以下我为大家介绍了导致老人腿抽筋的缘由以及老人爱护双腿的方法，大家不妨来看看。 老人腿抽筋的缘由 1.寒冷刺激 寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。 2.出汗过多 运动时间长，无氧运动量大，出汗多，体内液体和电解质大量丢失如低钙、低钾、低镁，大量代谢废物积累，内环境紊乱，也简单发生痉挛。 3.局部压迫 如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于压迫状态，引起肌肉被动挛缩和血供不足。 4.低钙血症 在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。由于老年人钙质汲取力量减弱以及钙质流失明显，儿童及孕妇体内钙因机体消耗过多钙，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉简单兴奋而痉挛。 5.体弱疲惫 运动