本文格式为Word版，下载可任意编辑苹果的保健作用及食用禁忌:裙带菜的食用禁忌 苹果是一种大众化的水果，养分丰富，许多人想吃就吃。那么苹果有哪些保健作用呢?接下来我为你共享一下苹果的相关保健作用，一起来看看吧! 苹果的保健作用 1、止泻由于苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。 其中的果胶和纤维素又有汲取细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。 只需每日早晚空腹各吃1个苹果，即可见效;治疗水泻则用半成熟苹果适量加水煮，连汤食之。 2、通便苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄。 因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥，宜将苹果烤熟了吃。 3、对于女性妊娠反应者吃苹果不仅能补充热量、维生素等。 苹果还能调整水盐及电解质的平衡，防止频繁呕吐所致的酸中毒。 4、防治高血压苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。 5、增进食欲益于婴儿生长苹果中所含的溶解性磷和铁，易于消化汲取。
