本文格式为Word版，下载可任意编辑擒拿格斗教学视频20招 擒拿格斗训练损伤的预防 训练损伤是指在擒拿格斗训练过程中发生的损伤。训练伤产生的缘由可分为直接缘由和诱因，其中直接缘由包括思想不重视、精力不集中、缺乏合理的预备活动，技术上的错误，训练负荷较大，身体功能和心理状态不良，组织方法不当。诱因包括各项训练的技术特点和局部解剖的生理特点两种。常见的损伤有扭伤、摔伤、挫伤、关节韧带损伤、关节脱位、骨折等类型，其中又以关节脱位或骨折对肢体功能影响最大。 一、预防训练损伤的意义擒拿格斗训练是为了强身健体, 增进身心健康,培育勇敢善战的作风，促进德、智、体全面进展。假如在擒拿格斗训练中不重视训练损伤的预防工作， 没有实行乐观的预防措施，就可能发生各类损害事故，严峻影响训练技术水平的提高，并造成不良的心理影响。因此，乐观预防训练损伤，对更好地提高技术、战术有着重要的意义。二、预防训练损伤的原则(一)训练方法要科学、合理。要把握正确的方法，科学地支配训练量，对于不同年龄、性别、健康水平的队员，训练时应因人而异、循序渐进。在全面进
