本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季健康常识有哪些秋季健康小常识介绍|幼儿园秋季健康小常识 俗话说春夏养阳，秋冬养阴，秋季是一个养生很关键的时刻。那么大家到了秋季需要把握哪些健康养生学问呢?跟着我一起来看看吧。 秋季健康小常识 1、多吃润肺食物 秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。所以秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新奇蔬菜水果。蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。肉类可食兔肉、鸭肉、青鱼等。 2、多吃酸味食物 中医认为肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木、酸甘化营，因此，多摄取酸性食物，可以刺激人体内分泌更多的津液，从而达到减燥润肺的目的。平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。需要留意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不行，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，简单造成溃疡。 3、多吃滋阴食物 多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜、山药、百合、银耳、猪蹄、枸杞、红枣等润肺生津、养阴清燥的食物。 4、多喝水
