秋季如何预防感冒 [秋季如何有效预防感冒] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季如何预防感冒 秋季如何有效预防感冒 秋季是感冒喉咙痛的高发期，秋季如何有效预防感冒?接下来我为你共享一下秋季有效预防感冒的方法，一起来看看吧! 秋季有效预防感冒的方法 1、宜酌加衣服 由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若吹电风扇,需留意风量不宜太大,避开直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。 2、宜留意避开感染 在气候突然变化时,应留意保暖,少消失在人多的公共场所,以避开感染。 3、宜及早就医 假如感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。 4、宜多喝温开水 假如感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再渐渐吞下去,对润喉、化痰、祛寒有肯定的作用。 5、宜多食用水果 对于温燥患者来说,应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。 6、宜食疗 对于凉燥患者来说,可煮葱加淡豆豉汤,或用老姜、红糖煮水喝,喝完可到被窝里微微