本文格式为Word版，下载可任意编辑秋季饮食注意事项 秋季饮食有什么要注意 入秋后，天气由热转冷，这个时候正是人们免疫力下降的时候，也正是流感高发时期。那么在这时候有什么饮食的留意事项呢?跟着我一起来看看吧。 秋季饮食留意事项 1、暴饮暴食 踏入秋季之后，气候渐渐变得宜人，酷热的天气开头远离，人的食欲也开头恢复，假如不能掌握好饮食摄取量的话，简单导致热量过剩，转化成脂肪积累，让人发胖。无论是哪个季节，饮食都要以适量为宗旨，切记暴饮暴食。 2、吃太多蟹 秋风起，蟹肥美。秋季正是蟹的季节，个大、体肥、味美。但是吃蟹的时候要留意清洗洁净蟹体，由于蟹内有大量的细菌和污泥，其中的寄生虫许多。另外也不宜多吃，损害身体。吃蟹的时候最好搭配醋和姜丝，以免由于蟹太寒凉，导致身体不适。 3、饮食不分季节 饮食养生的一个重点是要留意食物季节，不宜食用的时候吃了不会达到养生的目的。例如食物本身处于危急期，或我们的身体处于和某种食物特质相冲突的阶段，这些时候就需要特殊的留意。蜂蜜有滋阴润肺的作用，但是
