本文格式为Word版，下载可任意编辑生吃红枣的功效与作用 冬季吃红枣有什么养生作用 红枣是公认最有效的滋补食物，它不仅含有丰富维生素膳食纤维，还含有丰富的微量元素，对身体都特别有好处。那么大家知道冬季吃红枣对于养生有什么好处吗?跟随我一起来看看吧。 冬季吃红枣的养生作用 1、健脾胃 冬季吃红枣可养生。有些人脾胃功能弱,消化不好,可以吃点大枣来解决。大枣能增加胃肠道黏液分泌,订正胃肠病损,爱护肝脏。群芳谱记载:十月取大枣,中破之,去皮核,小火反复炙香,煮汤饮,健脾开胃甚宜人。就是在大枣成熟的季节,把枣劈开,去掉枣皮和枣核,用小火渐渐烤,直到闻到香味飘出,然后用这样的枣煮水喝,健脾开胃的效果很好,您不妨试试。 2、安神助眠 大枣安神的效果特别好,假如失眠,吃几个大枣也能解决,而且没有服用西药的副作用。可以在晚饭后将57枚大枣煎汤,临睡前喝汤吃枣,能加快入睡。也可加入少许甘草,安神效果更佳。 3、补气养血 这一点是大枣最主要的功效,在中药里面大枣被列为补益药,也是由于这一
