本文格式为Word版，下载可任意编辑食疗养生房 处暑养生有哪些饮食原则 处暑节气快到了，处暑是一年中比较热的时候，但这时候已经过了立秋，有些人觉得是不是要进入秋季养生了。那么处暑养生有什么饮食原则呢?下面由我为大家讲解下处暑养生的相关饮食原则吧。 处暑养生的饮食原则 1、饮食清洁,不宜偏嗜 处暑是夏秋转换的时机,暑气仍有余威,食物易于变质。俗话说病从口人,进食不清洁的食物或腐败变质的食物,可引起胃肠疾病或肠道寄生虫病,必需留意饮食卫生。饭菜做适量,力求不剩饭。糕点等不行放置过久,严防蟑螂、苍蝇的叮咬。生吃瓜果时,肯定要洗净。饮食不宜偏嗜,宜多样化,才能起到全面养分人体的作用。 2、少食肥甘,清淡为宜 肥甘是泛指肥腻甘美的厚味食物,如动物脂肪、甜腻食品、煎炸之物等。这类食品虽味美香甜,但不行多食。现代医学讨论已经证明,过食肥甘厚味是引起老年人高血压、动脉硬化、冠心病以及糖尿病的重要因素之一。处暑时此类病更要留意预防。中医主见饮食宜清淡。从古到今的养生阅历说明,饮食清淡是长寿的重要缘由。我们应多宣扬过食肥甘厚
