糖尿病的预防方法与相关原因 预防糖尿病最好方法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑糖尿病的预防方法与相关原因 预防糖尿病最好方法 中国人的糖尿病有个典型特征，就是餐后血糖上升明显。那么糖尿病的预防方法有哪些?以下是我给你整理的糖尿病的预防方法。 糖尿病的预防方法 1、要增加活动量 运动能提高内分泌系统功能,增加机体的抗病力量,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化好运转。 2、要保持精神开心 心情舒服,遇到不顺心的事要冷静对待,妥当处置,切忌心情急躁、苦恼担心。 3、转变不良饮食习惯 合理调整饮食结构,掌握蛋白质、脂肪、糖分的摄入。有些人担忧多吃脂肪会引发高血压、动脉硬化,而相应的增加碳水化合物的摄入,这恰恰为糖尿病的发生供应了调整。 4、要定期检查身体 进行血糖,尿糖检测,发觉糖耐量减低时,要乐观加强预防。 糖尿病的缘由 一、遗传因素 举世公认，糖尿病是遗传性疾病，遗传学讨论表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出5倍。在糖尿病