本文格式为Word版，下载可任意编辑跆拳道实战 跆拳道实战格斗（一） 跆拳道腿法是以其变幻莫测，美丽潇洒闻名于世，被世人称为踢的艺术。踢是跆拳道区分于其他格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和敏捷多端，对人体的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对人体机能和体能的综合考验。在实战过程中，运用脚踢时要依据详细状况，如对方所处位置、暴露的部位、防守的姿态以及双方的距离来选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效地接近对方，做出踢击动作。踢击完成后立刻回到预备姿态，预备下一次的攻击和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平常用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习，提高踢的力气、速度和高度。 一、前踢和横踢（1）前踢：动作过程：实战姿态的基本姿态开头。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后快速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置
