本文格式为Word版，下载可任意编辑太极拳的养生作用有哪些:练太极拳的副作用 随着太极拳强身健体的作用渐渐得到认可，越来越多的人也开头练习太极拳，那么你知道太极拳有哪些养生作用么?下面跟随我一起来具体了解了解吧。 太极拳的养生作用有哪些 1、调整运动系统的功能 练习太极拳对骨骼肌肉的作用，就在于太极拳是一种内外结合，一动无不动的运动，要求动作连贯、圆滑协调。因此，对全身各部分肌肉、关节都能得到熬炼。打太极拳要求身法中正，从百会穴到会阴穴，整个脊柱要尽量正直，并强调用意，使它对拉拔长。气沉丹田，会阴穴到百会穴，整个脊柱对拉拔长，对整个运动系统就会有良好的调整作用。 2、调整消化系统的功能 太极拳对消化系统疾病的防治作用就在于人们在习拳中，人的精神、情感、五官、手、足、身及全部都参加运动并与大自然和谐全都，故能有效提高中枢神经的兴奋与抑制的调整作用。使大脑各部分功能协调，各种内分泌适当，不良的病灶自然受到抑制。 3、调整呼吸系统的功能 常常进行太极拳的练习，可以增加体质，防止感冒
