太极拳动作特点是处处带有形 太极拳的神形相依与禅定.docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑太极拳动作特点是处处带有形 太极拳的神形相依与禅定 太极拳“劲”发于丹田,起于足跟,行于掌指,它属于丹派武功炼“中和之气”的入门要道。由于形体是精神存在的基础,身为神所依,神为身所根,注意“脐轮内敛(吸气)、鼓撑命门(呼气)”,遵循“动形法规、凝神调息”,这是历代武功、摄生家炼静养神,直达禅定的重要途径。 那么,何谓禅?“禅”是梵音DHVANC音译“禅那”的缩写,意为静虚。本文所论述的“禅”是在太极拳行功中自然体察“刚柔、虚实、开合、升降、平衡”等身、步、手法中去感受“心止脐下、气归脐下”和“顾盼、折迭”渐趋由“禅”达“定”,从而实现自我“心灵”净化。禅作为养静致虚的一种方法,是要求练拳者用一颗平和心去驭身,如若离开了这颗参禅心,那只能是“学拳浮躁懂劲难”,“定”当然也就无从谈起了。笔者仅从“神形相依”浅谈禅定之机,供练拳者参考。1、神寓眼中达于手脚眼是心苗,心从意生,神聚于眼;手脚是心之末梢,神达于手脚。尔意欲何方,则眼神直射何处,周身则直对何方(领头首,转颈项),一刺眼而腰身全

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