本文格式为Word版，下载可任意编辑太极拳推手慢动作教学 太极拳推手的价值 推手是太极拳所独有的。其它拳种也有对练，也有攻防练习，相互喂招，熬炼击打与抗击打力量，从而提高搏击技艺。但太极拳却是唯一的把这种练习系统化、规范化、科学化、文明化、形象化、趣味化的拳种。 系统化。经过100多年来太极前辈们的不断努力，太极拳推手已经形成从单手、双手、定步、活步、大捋到散手的一个从简洁到简单、从低级到高级的完整而系统的技击训练方法。初学者可以循序渐进地得到训练提高，而已有很深造诣的人，同样可以在这看似简洁实则奥妙无穷的运动变化中不断找到新的感觉。习太极拳者都可以在这个序列中找到自己的切入点和增长点，找到自己的乐趣。规范化。无论是哪家哪派的太极拳，推手的方法都是大同小异的，单手的走圈，双手的打轮，以至到大捋，基本路数都是一样的。这就给天下的太极拳爱好者供应了极大的便利，无论哪家哪派都可以相互沟通，肯定不存在障碍。这充分体现了天下太极是一家，说明各家太极拳在推手的基本原则上是有共识的。规范，就是嬉戏规章的统一，这样大家才能玩得便利，玩得痛快，这就是规范的好处。这是
