痰湿体质如何养生 阳虚体质如何养生.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑痰湿体质如何养生 阳虚体质如何养生 长期阳虚体质的人,他的血脉的循环会受到影响,会有一种潜在的淤血倾向。那么阳虚体质日常如何养生呢。 阳虚体质日常养生方法 体质特征：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些属阳虚体质。 养生法：温阳补气。 1，不要熬夜;熬夜伤阳。 2，不要滥用抗生素。 3，可以常常敲打自己的督脉，这有助于，生发、补充阳气。 4，食疗：相宜多吃-生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可温阳补气。 5，药疗：金匮肾气丸。(补充阳气的经典名方)。 阳虚体质的人应当伸展心胸，激发活力;多晒太阳，多泡热水脚。 阳虚体质的养生食谱推举 1、韭菜炒虾仁 原料：韭菜段250克，鲜虾仁100克，姜末、胡椒粉、植物油、盐各适量。 制法：锅内倒入植物油烧热，放入韭菜段翻炒片刻，将鲜虾仁放入锅内再翻炒片刻，放入姜末、胡椒粉、盐调味，炒匀即可。 功效：壮肾阳，温中散寒。