体育运动项目 [体育运动养生] .docx

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本文格式为Word版,下载可任意编辑体育运动项目 体育运动养生 生命在于运动,乐观参与体育运动也利于养生保健,不妨和我一起来了解下体育运动养生的作用与小常识,欢迎大家的阅读! 体育运动养生的作用 体育运动对于每个人的健康起到特别重要的作用,生命在于运动,运动可使你体格强壮,体形美观,缓解学习、工作的疲惫。同时,运动可加快体内新陈代谢,增加汲取功能,使人精力充足,体力旺盛。运动可是心中积聚的不快和.压力得到宣泄,预防现代文明病友很大的作用。 运动可以增加机体对疾病的反抗力,预防和治疗疾病。大家都知道糖尿病是当今比较难治的一种疾病,它有很多并发症:冠心病,四周位神经炎、高血压等,运动可以产生自身胰岛素样的作用,可以少吃药,运用自身的作用来治疗糖尿病。 运动的核心是心脏的健康,通过运动我们心脏供血功能得到很大的加强,试验证明,一个常常运动的人比不运动的人心脏供血力量表现为:定量运动节约化,而在紧急状况下潜力大。 现在人们的生活水平不断提高,越来越追求生活质量的提高。生活质量的提高首先应是身体健康,那么如何提高健康水

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