铁皮石斛冬至养生 铁皮石斛功效与作用.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑铁皮石斛冬至养生 铁皮石斛功效与作用 铁皮石斛具有滋阴养津、强筋益气、调理肠胃、护肝等养生功效，我现在就告知你合冬至养生的铁皮石斛食谱，快来看看这篇文章了解详情吧。 适合冬至养生的铁皮石斛食谱 1.铁皮石斛炖雪梨 原料：鲜铁皮石斛、生地各10克，雪梨1个 制法：将上3味加清水半碗，放炖盅内隔水炖1小时，每日2次，食雪梨饮汤。 铁皮石斛雪梨汤可用于喉咙干痒、咽炎属虚火者，有养阴清热、生津之效。 2.铁皮石斛老鸭汤 原料：铁皮石斛12克(或铁皮枫斗5克)，老鸭1只 制法：将鲜铁皮石斛洗净切断拍碎(或铁皮枫斗)用纱布包好和老鸭放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。 铁皮石斛老鸭汤生津止渴，益气解暑，上火时服用最好。 3.铁皮石斛洋参鸡汤 原料：铁皮枫斗5克，西洋参5克，土鸡1只 制法：将铁皮枫斗、西洋参用纱布包好和土鸡放在一起文火炖90分钟左右，调味即成。 铁皮石斛洋参鸡汤有养阴生津、清热之