体育运动注意事项 [进行体育运动时的注意事项] .docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑体育运动注意事项 进行体育运动时的注意事项 在我们进行体育运动前，我们需要留意哪些留意事项呢?下面就跟着我一起来看看吧。 运动前预备好 1、检查自己的身体状况 参与体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时留意身体功能状况变化，若有不良症状要准时向老师反映状况，实行必要的保健措施。 (6)患有心脏病、高血压等疾病的同学，禁止参与长跑等长时间猛烈运动的项目熬炼。 2、检查场地和器材 要仔细检查运动场地和运动器材，消退平安隐患。要留意场地中的担心全因素，如场地是否平整，要清除石头土块;检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等;检查体育设施是否坚固平安牢靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身平安。 3、做好运动预备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身预备活动。 为什么要做热身预备活动? 就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动损害发生的机会。