本文格式为Word版，下载可任意编辑晚上睡不着的原因是什么:晚上睡不着怎么调理 不知道我们大家有没有遇见过晚上睡不着白天没精神的状况，这种状况造成的缘由是多种多样的，一方面可能是由于我们一身的体质条件，也可能是由于我们感染上了某种疾病。以下是我为大家收集到的晚上睡不着的缘由，盼望对大家有关心。 晚上睡不着的缘由 假如常常在生活或者是工作中压力过大的话不准时的释放出来就会影响到睡眠，还有就是在睡觉前喝茶或者是咖啡的话，会使人处于一种兴奋的状态不简单入眠，还有就是一些老人简单患上高血压的状况一旦，在夜间消失血压上升就会影响到睡眠，所以肯定要留意多进行身体的熬炼，能够促进全身的放松也能够关心睡眠，还有就是不要在睡觉前看一些过于兴奋的影片，这样会使人的大脑处于兴奋的状态不简单入眠。 晚上睡不着的建议 1.要过与担忧给自己压力，压力来自与心还简单上火，对人体没什么好处，留意饮食清淡和好好休息，我建议你去看中医，几副中药就好，我以前也盗汗，中药对于人体调理的效果特别好，而且价钱还廉价，不要盲目的乱吃药，这个道理你应当明白的，去中医那
