1、100分的 胆固醇照顾 计划以下内容由傅之烜营养师提供200 mg/dl血胆固醇标准值来源 像 烦恼 大部分 是 的 !就像 地雷 一旦引爆 !血中胆固醇 胆固醇不可不知 100分的胆固醇照顾计划自己 製造命 難保适量 的 胆固醇构成细胞膜帮助脂肪及脂溶性维他命消化吸收构成各种荷尔蒙原料合成维他命 D过量 的 胆固醇男性勃起障礙動脈硬化記憶力下降膽結石猝死中風100分的胆固醇照顾计划男性勃起障碍动脉硬化记忆力下降胆结石猝死中風将会 少 活 1015年患有高血胆固醇 胆固醇不可不知 猝死者生前 80%患有心血管疾病 ，而胆固醇血症是造成心血管疾病的主因之一高 致病率低 发现率100分的胆固醇照顾
2、计划血胆固醇高身体不会有明显不舒服， 很多人在心肌梗塞或脑中风后，才发现自己有高胆固醇血症問 ：胆固醇 怎么来100分的胆固醇照顾计划？ ？ ？ ？美国心脏病协会建议 胆固醇不可不知 一般人从饮食中摄取的胆固醇量应 小于 300mg/每日煎鲑鱼姜醋海蔘 冬瓜蛤蜊汤姜丝大肠 杏仁小魚牛肉面100分的胆固醇照顾计划炒腰花煎豆腐猜一猜 那几道菜含有 胆固醇 ？0 膽固醇0 膽固醇126 mg 560 mg 67 mg150 mg33 mg173 mg胆固醇在那里？海鲜炖饭素炒米粉 青菜炒花枝 辣炒年糕蛋黄 、 内脏 与 海鲜 含的胆固醇相当高植物 不含胆固醇100分的胆固醇照顾计划 胆固醇不可不知
3、清蒸蟳 貢丸湯炒豬肝 大肠猪血汤800 mg 208 mg 60 mg180 mg170 mg780 mg猜一猜 那几道菜含有 胆固醇 ？0 膽固醇0 膽固醇一天 进多少 胆固醇 ?今日摄取胆固醇共 1080 mg100分的膽固醇照顧計劃吃老外族肉松蛋三明治 + 无糖豆 浆鸡 腿便当（含香 肠 + 咸小卷 + 青菜 + 贡 丸 汤 ）蜂蜜蛋糕 + 无糖 红 茶白 饭 + 青菜 + 葱爆牛肉 + 猪肝 汤早餐午餐点心晚餐270mg260mg80mg470mg高出每日建议量的 3.6倍問 ：所以 不吃含胆固醇 食物是降低血胆固醇值最主要的方式 ?答 ：您 只对了 30%100分的膽固醇照顧計劃事实上： 胆固醇 食物对血胆固醇影响100分的膽固醇照顧計劃In Fact小Because因為 ： 血胆固醇有 70%是 由 身体自行合成比您想象的由食物吸收30% 人体内自行制造70%
