本文格式为Word版，下载可任意编辑为什么要睡美容觉:睡美容觉的最佳时间 美容觉的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为美容觉呢?由于：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以肯定要珍惜这段时间，不要去熬夜。为什么要睡美容觉呢?下面跟着我来了解一下吧。 选择睡眠保养法的3个缘由 缘由1代谢循环最优 不论中医或西医都强调夜间11点到凌晨2点的黄金修复时间，由于这是细胞代谢最快的时段，所以能加速把老废的物质排出。在这时段加强保养，效果肯定事半功倍。 缘由2汲取力最强 夜晚由于出油量较白天稀有，相对保养品的汲取力量好得很多，这时候擦上养分较高的乳霜，加乘肌肤修复和汲取养分的力量，大幅提升美肌能量。 缘由3修复力最高 夜晚由于没有了紫外线或灰尘等外在因素的影响，在加上夜间肌肤体温偏高，毛孔扩张等因素，保养品的成分简单被肌肤吃进去，隔天一觉醒来肌肤自然就变好了很多! 睡眠保养法三大篇章 保湿篇让肌肤一夜畅饮 植物精油是提取自植
