本文格式为Word版，下载可任意编辑胃不好怎么调理胃不好调理秘诀 肠胃不好怎么调理 我们的生活中有许多人会由于食物太美味就会大吃大喝，导致我们的肠胃消化不了，患上胃病。那么，胃不好应当怎么调理呢?跟着我一起来看看吧。 胃不好调理秘诀 1、定时定量进食: 胃酸分泌具有肯定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食零食,使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病,因此,日常饮食应一日三餐,不行过多进食零食。每餐的进食量应适度,过饥或过饭,或饥,饱不均饮食,使胃正常运转失常而致消化不良,因此,应养成定时,定时时饮食的良好卫生习惯。 2、进食温度相宜: 饮食的温度以不烫不凉为度,即一般保持在40-50摄氏度为宜,过冷饮食,使胃粘膜血客收缩,胃粘膜血流量削减,影响胃的功能,同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增加,甚至产生胃痉挛。过热饮食,能烫伤胃粘膜,使胃粘膜爱护作用降低,还能使胃粘膜血管扩张,可导致胃粘膜出血。 3、细嚼慢咽: 少食粗糙,过硬食物,对食物充分咀嚼,使食物尽可能碎烂,可减
