本文格式为Word版，下载可任意编辑武术推手套路对练图解（上）|杨氏太极推手对练套路 演示/王风朝 朱建永 在武术推手习练过程中，一般先从单个技术动作练起，如定步单手或双手的平圆、立圆推手；里侧或外侧的顺、逆圆推腿等练法；然后进入几个动作组合的定步或活步推手等训练，当循序渐进地把握最基本技术有肯定基础后，随着水平的提高,就可以进行几十个、上百个拳势招法组合的活步推手套路练习。 推手套路练习属于程式化推手中的高级阶段，通过训练不仅提高体能、关心自己记忆大量的交手技法、双方相互关心提高实战技能，其不行替代的功能是能够熟悉交手技能招势之间转化、连接的规律，逐步提高一势连三势、随机应变的力量，为下一阶段的活步散推手奠定坚实的基础。这个对练套路是武林前辈经过实践检验而传承下来的心血结晶，我们在习练武术推手过程中深切地体验到，其能关心提高技击力量、增长功夫、演练中愉悦健康身心的效能。为了让更多的拳友能够学习把握，现将详细练法图解介绍如下，由于双方动作是连续不断的运动，图片显示的是某一瞬间的空间形态，谨请读者参悟。互行抱拳礼甲乙两人面
