本文格式为Word版，下载可任意编辑夏季养生药膳有哪些|查药膳的app有哪些 夏季养生，在饮食上可以加入中药，那么夏季养生吃哪些药膳呢?下面给大家共享夏季养生四款药膳吧。 夏季养生药膳推举 1、豆沙糖水 适合人群：因夏季高温胃口欠佳者 预备材料：绿豆、赤小豆、白扁豆各50g，陈皮半个，红糖/冰糖适量。 绿豆性味甘凉，清热解暑;赤小豆性味甘酸微寒，清热利水解毒;白扁豆性味甘淡平，健脾化湿解暑。三豆并用，让该糖水的清暑功效明显。加入燥湿化痰、健脾的陈皮，中和了绿豆、赤小豆的寒凉性味，且陈皮芳香醒脾，也能改善食欲。 夏季气温高，人体感觉不适，胃纳欠佳，每餐进食量不比气温相宜的时候，此消暑豆沙糖水相宜在暑夏季节。将糖水放进冰箱冷冻，消暑作用更明显。清热化湿解暑 的同时，方中实行了几种豆类，含淀粉、矿物质、维生素较丰富，在解暑同时也增加了饱腹感，补充因汗出过多而丢失的身体矿物质。 2、五花茶 适合人群：夏季感冒者、中暑者 预备材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g
