本文格式为Word版，下载可任意编辑夏天吃什么菜好排毒 夏天宝宝吃什么蔬菜好 夏季天气酷热，简单消失食欲不振，尤其是宝宝，这个时候宝妈们需留意宝宝的饮食。那么这时候宝宝应当吃什么蔬菜呢?跟着我一起来看看吧。 夏天宝宝健康蔬菜 1、多吃凉性蔬菜 夏天对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调,食物消化不良。加之近年来,肉类等动物性食物消费量增加,体质呈酸性,多内热。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。 2、多吃凉拌菜 夏天食欲不振的时候,许多人都情愿吃凉拌菜。养分学的讨论也证明,生吃蔬菜能够最大限度地保存菜里面的养分,由于蔬菜中一些人类必需的生物活性物质在遇到55以上温度时,内部性质就会发生变化,丢失其健康功能。 3、多吃苦味食物 苦瓜味苦,性寒,无毒,具有除邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功。鲜苦瓜剖开去瓤,与茶同煎或冲泡饮用,可防治中暑发热。鲜苦瓜煎水代茶饮,能消热止渴。鲜苦瓜捣烂取汁,开水
