本文格式为Word版，下载可任意编辑香米的功效与作用 红豆的功效与作用 香米是一种具有迷人特别芳香的优质稻种，而且香米的养分价值很高。以下是我为你整理的吃香米的好处，盼望能帮到你。 香米的功效与作用 香米的功效和作用主要是，香米是补充养分素的基础食物，性平、味甘，具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，被誉为粮中珍品。香米是一种具有迷人特别芳香的优质稻种。其类型包括香籼、香粳和香糯，均具有特别的香味，米粒晶莹，富含人体多种必需的养分成分，具某种滋补和药用效果。其香气可消清除疲惫，并有助于增进食欲。一般人均可食用，相宜一切体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者，煮成稀粥调养食用;糖尿病患者不宜多食。 香米的养分价值 香米的养分价值很高，香米中含有较高的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、烟酸，还含有丰富的维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等微量元素。香米黏性低，口感干硬，易于消化，米粒瘦长，外观透亮，带有一股浓
