1、12016-2017 学年春夏学期浙江大学学生社团文化精品课程立项申报表社团名称 浙江大学学生台球协会社团星级 二星 社团负责人 左子昭课程名称 台球培训班课程类型 实践公益 文化艺术 兴趣爱好学术科技 体育运动 开课时间2016-2017学年春夏学期 开课地点 北街港湾家园-阿兵台球室 课程学员数 40 课程时长 共 12 小时，分 8 次课程课程负责人 左子昭 联系电话 18958074728 邮箱 担任职务 第一负责人 QQ 2460401323课程指导老师 鲁茜 联系电话 15888828046 邮箱课程简介（可附页）我们属于一个体育兴趣类的社团，开设课程旨在传播推广台球文化，提升学生
2、的台球思维，提高学生的台球技术水平。授课教师由社团技术部人员担任。来到这里，你可以静下自己的心，享受绅士的比赛。当你可以打出一杆完美的缩杆，甚至通过优秀的杆法清台的时候，兴奋和成就感自然会涌上心头。教学大纲（可附页）本课程分为两个等级班入门班和提高班，其中入门班 2 个，提高班 1 个，每个班暂定约十人。1. 入门班入门班安排两个班，每班大约十人，每 2-3 人左右配备一个技术部教练。入门班要求零基础或基础薄弱的同学报名，最后通过八个课时的教学完成以下教学目标：1）形成良好的台球思维，在打球时打法绅士，礼貌对待对手，不故意刁难；2）形成标准的基本姿势（包括站姿、握杆姿势等）；3）运杆稳定，击球
3、稳定，出杆稳定，不滑杆，不跳杆；4）击球有一定的准度，对基本的直球、远球、小角度球有一定的准度。本课程分八个学时，教学内容暂定为理论（规则、台球礼仪等）【一学时】、基本姿势（站姿、握杆、运杆、出杆等）【一学时】、瞄准方法（基本动作、实际操作等）【五课时】以及最基本的分离角知识（最基本的低杆、中杆、高杆理论及其打法，暂定不作为入门班的考核内容）【一学时】。教练可根据课程进程灵活教学。每 2-3 人配备一个固定的教练，分配一张桌台。理论课统一讲授，实践课时教练兼顾2学员。每讲一个新内容，由教练率先演示，再由学员模仿练习，教练指出不足，纠正错误，学员逐渐熟练深化，最后可安排学员之间演示对比，相互学习
4、进步。整个授课过程以练习为主。2、提高班提高班安排 1 个班，大约十人左右，每 1-2 人配备一个教练，尽量做到一对一教学。提高班要求有一定基础的同学报名参加，同样通过八个课时实现以下目标：1）具备良好的台球思维，打球绅士；2）具备杆法思路，每击一杆会考虑到随后的至少一杆；3）了解杆法技巧（分离角、力度等）4）一定程度上掌握低杆、中杆、高杆杆法并打出一定效果，并击球稳定不滑不跳；5）可以运用杆法做到一定的走位技巧；6）面对较高难度的击球有一定的准度；7）了解一些加塞技巧（暂定不作为考核内容）。本课程同样分为八个学时，教学内容主要分为理论（分离角理论、力度、杆法等）【一课时】、杆法（中杆【一课时
5、】、低杆【一课时】、高杆【一课时】）、分离角定律【一课时】、贴库球打法【一课时】、综合走位练习【两课时】等。教练可根据课程进程灵活教学。每 1-2 人分配一位教练，尽量做到一对一教学，一组一张台球桌。理论课统一讲授，实践课教练一对一练习。每开始一个新的部分，先由教练演示，阐清基本的方法，再有学员练习，教练指出错误与不足，学员通过练习深化后与教练对打，通过实践比赛强化技巧。教学日历（可附页）入门班教学日历课程 教学时间 教学内容 教学地点第一节课 春学期第三周周六晚上基础理论教学、台球礼仪、台球规则、课程介绍、考核方法介绍、理论小测大教室第二节课 春学期第四周周六下午14：00-15：3015：
6、45-17：15姿势、握杆、手架、运杆、出杆北街港湾家园-阿兵台球室第三节课 春学期第五周周六下午14：00-15：3015：45-17：15瞄准练习（一） 北街港湾家园-阿兵台球室第四节课 春学期第六周周六下午14：00-瞄准练习（二） 北街港湾家园-阿兵台球室315：3015：45-17：15第五节课 夏学期第一周周六下午14：00-15：3015：45-17：15瞄准练习（三） 北街港湾家园-阿兵台球室第六节课 夏学期第二周周六下午14：00-15：3015：45-17：15瞄准练习（四） 北街港湾家园-阿兵台球室第七节课 夏学期第三周周六下午14：00-15：3015：45-17：15
7、瞄准练习（五） 北街港湾家园-阿兵台球室第八节课 夏学期第四周周六下午14：00-15：3015：45-17：15台球杆法拓展（不做考核要求）北街港湾家园-阿兵台球室提高班教学日历课程 教学时间 教学内容第一节课 春学期第三周周六晚上课程介绍、考核介绍、台球基础理论，台球规则，礼仪、课堂小测。第二节课 春学期第四周周六晚上18:00-19:30基础台球技巧的巩固与加深。分离角理论的加深，杆法的初步了解。第三节课 春学期第五周周六晚上18:00-19：30瞄准方法的加强、简单杆法的运用、加塞技巧。第四节课 春学期第六周周六晚上18:00-19：30杆法运用的练习，简单走位技巧的运用，两颗球的走位
8、、难度球的处理。第五节课 夏学期第一周周六晚上18：00-19:30连续击球的走位，实战演练。第六节课 夏学期第二周 简单球形的清台思路，比赛中的实用小技4周六晚上18：00-19:30巧。实战演练加强版，教练与学员进行教学赛，在教学赛中加深对台球的理解。第七节课 夏学期第三周周六晚上18：00-19:30考试项目的练习。第八节课 夏学期第四周周六晚上18：00-19:30考试。考核方案（可附页）考核方案：出勤情况 50% 旷课一次扣 10 分，旷课两次做“放弃该课程”处理；请假次数最多为两次，请假一次扣 3 分，第二次请假扣 6 分；迟到一次扣 2 分，迟到四次以上做“放弃该课程”处理考试
9、50% 其中实践考试占 35%，理论考试占 15%考试内容：初级班：定点击球（固定彩球位置，改变母球位置进行击球） 15% 击球五次，每进一球得 3 分贴库击球（将母球置于开球线一端，瞄准同侧底带进行击球） 10% 击球五次，每进一球得 2 分力度考验（从开球线出向底库击球）10% 母球经底库反弹后若停于击球线后得 10 分，否则得 5 分，考核两次，取最佳成绩中级班：五彩（击打位于中轴线的五颗球）15% 打进一颗球得 3 分，有两杆击球机会杆法（对教学中所讲授的杆法进行检验）10% 根据击球效果给分 实战对抗 10% 与教练进行对决，由教练酌情给分；若战胜教练将获得 5 分额外加分课程资料（
10、可附页） 见附页材料费 40*3=120 宣传费 约 120 场地费 约 1500预算劳务费 0 其 他 0社团指导单位及指导老师意见：签字： （签章）浙江大学学生社团指导中心意见： 签字： （签章）5注：1.本表格一式两份，经浙江大学学生社团指导中心终审通过后，一份留社团保存，一份留浙江大学学生社团联合会备存。2.材料费指资料打印、复印、印刷费用或图书购买费用；宣传费指宣传品制作及悬挂费等；场地费指活动借用场地的场租费及会场服务费；劳务费指活动邀请的校内专家培训费用。2016 年 12 月附页：课程资料目 录引言 .2一、 台球基础 .2（一） 站姿、握杆、运杆、出杆 .21. 站姿 .22
11、. 握杆 .23. 运杆 .34. 出杆 .3（二） 瞄准 .31. 对称瞄准法 .42. 袋口瞄准 .4二、 台球技法 .6（一） 分离角示意图 .661. 击球力度与分离角的关系 .62. 高杆加塞的分离角 .73. 低杆加塞的分离角 .74. 目标球加塞吃库后走向 .7（二） 杆法示意图 .81. 低杆 .82. 中高杆 .83. 低杆左塞 .84. 高杆 .95. 高杆左塞 .96. 蹬杆（斯蹬） .10（三） 难度球打法 .111. 短台目标球贴库打法 .112. 目标球吸库 K 球打法 .113. 母球横台打法 .117引言很多人以为打台球很简单，其实不然，先不去说职业人员要学习的
12、那些包括各种物理学原理的复杂事项，也不去追溯什么台球的起源，对于一个业余人员来说，自我感觉打台球可以锻炼一个人的逻辑思维能力、空间想像能力、注意力集中能力、信心、心态还能锻炼身体的腿部、大小臂、手腕、视力等等，是一项绅士的室内运动，所以最近几年中式八球风靡全国，深收广大少年、青年、中年人的喜爱。本次汇编整理是经过搜集各种图书及文集以及各路台球高手（其中包括职业斯诺克选手）长期打球的经验和自己的感悟汇集而成，不求成为职业的台球高手，但求在玩的开心的前提下也可以掌握一项运动项目的基本技能。本来台球基础一开始没有汇编在里面，后来打了一段时间的球发现总是很不稳定，时准时不准，后来经过高手的指点及各类比
13、赛视频中也可以看到，高手打球时无论多么漂亮的走位、多么精准的进球都离不开深厚的基本功，所以尤其对于初学者来讲要想打好台球，基本功真的是重中之重。很多业余选手打8的也很准，但身姿不够标准，所以有时会失误较多，要知道当高手过招时一个失误几乎就全盘结束。本文去粗取精，只摘取关键部分汇聚而成，如果能把本文吃透，并能熟练运用的话，大比赛不敢说，打个小比赛应该够用了。1、台球基础（1 ）站姿、握杆、运杆、出杆1. 站姿（1）站立位置：握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向站立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。 （2）脚的位置：当身体位置确定后，握杆的
14、手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，双脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。 （3）上体姿势：站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视，小臂自然下垂，与杆垂直，小臂自然向上提起，肘部不外拐也不内拐，与杆在同一直线上。 （4）面部位置：尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使9面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上 2. 握杆拿到球杆时，首先要找到球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40 厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。 A、 食指带杆法：(即:四指攥杆,
15、拇指贴于十指外恻第二节 )是以食指握住杆,食指指尖第一节紧贴球杆, 运杆时, 后三个手指微松,幅度不要大,最后向后拉杆十指不动 ,后三个手指放松, 幅度不要太大,中指第二节护杆,无名指根部护杆,小拇指脱杆 ,(练习中注意感觉十指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了( 此种方法需要刻意硬腕,就是手腕子要微僵, 使手和小臂一体化)(亨得利属于此种方法)(此种方法 准确率极高 ,尤其贴岸球,薄球,和中远距离长球,相当准, 但是杆法效果和力度没有其他手法好,因为手接触球杆的面积较少,力传导不好, 要想达到理想的效果就要长期的练习喽,但是速成来讲,是很见成效的.(推荐使用)B、中指带杆(即:食指不贴或微贴
16、球杆, 中指带杆, 拇指贴于食指外恻第一节) 运杆时,后二个手指微松,幅度不要大, 最后向后拉杆中指不动, 后二个手指放松,幅度不要太大,无名指第二节护杆,小拇指脱杆,(练习中注意感觉中指),然后出杆,动作连贯以后就舒服了(奥沙利文属于此种方法) 效果同上,但难度增加,分人使用。C、食指、中指和无名指同时带杆小拇指微松,出杆时要注意感觉三个手指, 可以搭配尝试, 例如1,2,3,12,13,23,123,(推荐 123,三个手指同时带杆发力均匀, 但要注意细节,( 此法属于自然硬腕,但要稍加注意 ,而且各方面效果极佳 ,只是不是人人适用。103. 运杆运杆是出杆的准备动作，可以感觉到是不是有不
17、适的感觉，如果不适就起身调整，不可以准备要打了又调来调去，运杆时尽量使杆头靠近母球但不要碰到母球，运杆速度不要太快，运杆时球杆保持平稳，不要晃动，一般运两至三次即可出杆。4. 出杆出杆前一定要再次确认球杆平直、不晃动、不转杆。出杆前先停顿 1.5 秒，集中注意力然后有信心的去击打。根据走位的需要有不同的出杆方式，有轻推、定杆时要迅速出杆并收杆，强力拉杆时要有一个穿透力，或者叫出杆的延伸。但无论如何出杆都要保持后手的稳定、不能晃动，如果是远台，稍微的晃动就可能导致母球无意的加塞以致目标球打不进。（2 ）瞄准瞄准基本动作面部位置：正确击球姿势的形成，不能忽视面部位置的关键性作用。面部不正就瞄不准也就不可能击球入袋。正确的面部位置是，使面部的垂直中心线与球杆的中轴线保持在同一个垂直平面上（如下图）。如何把面部摆正呢？具体做法是：在瞄准时，将下颏对准球杆中轴线上，两眼保持水平向前平视，这样，面部中心，包括鼻子、嘴和下颏，便都能与球杆和右手臂，进入同一个垂直平面里。作到手架、下巴、后手三点一线。
