本文格式为Word版，下载可任意编辑燕麦片怎么吃才减肥【燕麦片的功效与作用】 燕麦片是许多人早餐的最佳选择，一份燕麦再加一杯牛奶、水果，这样养分就比较全面了。大家都知道燕麦养分，但你知道燕麦片的作用与功效有哪些吗？下面一起来看看。 燕麦片的功效与作用 1.通大便 现如今有便秘状况的人群越来越多，而导致现代人便秘的缘由有许多，最常见的有压力大、饮食不规律等，还有就是由于饮食过于精细的原因。这些缘由都有可能会导致膳食纤维以及粗纤维摄取不足，在这种状况下肠胃蠕动会变慢，从而导致消失排便困难以及便秘等状况。而在燕麦中含有大量的纤维，这种物质可以促进肠胃蠕动从而解决便秘问题。 尤其是一些肠胃功能正在渐渐减退的中老年人，消失便秘的状况更加频繁，因此在平常生活中这部分人群更应当多吃些燕麦食品，以此来促进肠胃蠕动。 2.改善血液循环 假如人体内血液循环不畅的话，将会给健康带来极大的影响，因此专家建议这部分患者在平常生活中应当适当多吃些燕麦。经过大量的讨论发觉，燕麦具有改善血液循环的作用，常常食用可以有效快速的
