本文格式为Word版，下载可任意编辑寻找适合自己的睡姿:胸外扩适合什么睡姿 你知道吗?假如常常向右侧睡觉，简单导致胃酸往食管回冲，严峻时还会导致喉咙酸痛、咳嗽、气喘、胸部紧压等问题。长期如此，还会导致食管癌。 讨论人员指出，这是由于侧睡会影响食管与胃部的位置。当侧睡右边的时候胃部比食管还高，胃酸就简单回流到食管。而侧睡左边时就不简单。除食管癌外，许多疾病都是由于睡眠姿态不当而诱发或加重的。所以，讲究一下睡眠姿态就很有必要。 各种睡姿的优缺点1似卧据了解，有60的人选择仰卧睡姿，这也是医生推举的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：简单导致舌根下坠，堵塞呼吸。2俯卧5的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：医生指出，采纳这种睡姿的人睡觉时会感到平安，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸。3左侧卧医生认为，这种睡姿简单让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健
