本文格式为Word版，下载可任意编辑一拳心法 浅谈意拳心法 神游物外， 力在自然。 形似有无， 意含宇宙。(姚宗勋句) 当年，姚宗勋先生在王芗斋先生创立“意拳”的基础上，用毕生心血进展了意拳理论和意拳体系。这是他老人家用精辟的语言，从宇宙生命的高度概括了意拳心法。 姚宗勋先生说：要把握一门运动技能，不单单是靠肌肉的运动，而是要注意精神。只有精神与肢体达到高度的统一，才能算把握了这一运动技能。我认为学好任何一门技能，都不是一朝一夕能把握的，而是每一个一朝一夕积累的过程。它是转变我们生活态度的过程、是转变世界观的过程、是由低级质量向高级质量进展的过程、是低能量向高能量转化的过程。“神游物外”的含义，说出了当物质能量提高到肯定层面时，自自然然的就具备了“水到渠成”的条件。从概念上说，就是让练功者不要执着于己身，不要为现状感觉所限，神意始终要放开。是让意识和肢体与自然界达到自然和谐的统一。要做到自然和谐的统一，首先就是怎样转变熟悉，来加强运动力量的问题了。意拳教学是个科学体系，姚承光先生在教学过程中常说的一句话“精
