本文格式为Word版，下载可任意编辑杨幂喝的减肥养生粥 春天喝什么粥养生 春天的早上最宜喝粥，但喝粥也有讲究，你知道春天吃什么粥养生吗？以下是我收集整理的春天养生粥，盼望对你有关心。 春天养生粥介绍 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗洁净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。 功效：黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。 2、红枣粥 做法：薏米50克，红枣10枚，糯米100克，红糖适量。将薏米、糯米分别淘洗洁净，用清水浸泡4小时，捞出沥干;红枣洗净沥干。把薏米、糯米一起放入锅内，倒入适量(800毫升)清水，先用大火煮开后转至小火，再加入红枣，熬至米粒糊化成粥状，即可盛出食用，依照个人偏好可加红糖。 功效：红枣补气血，益肝健脾和胃
