养胃的方法 男人养胃的方法.docx

本文格式为Word版，下载可任意编辑养胃的方法 男人养胃的方法 胃是人体的重要器官之一，胃的保养特别重要。男人是胃病高发人群，许多缘由导致胃病发作。那么，男人养胃的方法有哪些呢?下面我带你一一了解! 男人养胃的方法 1、保暖 患有慢性胃炎的人,要特殊留意胃部的保暖,适时增加衣服,夜晚睡觉盖好被褥。 2、调养 胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中常常有食物和胃酸进行中和。 3、忌嘴 胃病患者要留意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。 4、静心 胃病、十二指肠溃疡等症的发生与进展,与人的心情、心态亲密相关。保持精神开心和心情稳定。避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的刺激。 5、运动 肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动熬炼,提高机体抗病力量,削减疾病的复发,促进身心健康。 男人养胃的食物 1、干果食品不能少 干果中例如:核桃仁、快乐果等