本文格式为Word版，下载可任意编辑养生汤的做法大全【秋天养生汤如何做好吃做法】 秋天是进补的好季节，可以调养生气，增加免疫力。此时最相宜的莫过于清润的汤水。秋天养生汤怎么做?下面由我为大家讲解下秋天养生汤的相关做法吧。 秋天养生汤的做法 1、秋季养生汤宜减辛增酸 秋季要多食酸味食物,少食辛辣食物,其原理是秋季肺气盛而肝气虚,要从饮食上进行调整。此季节,要多吃平肝润肺的食物,如百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果等。另外,秋季相宜进补,但要选用防燥不腻的平补之品,如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品。忌多贪食瓜果,以免伤脾胃。 2、秋季养生汤要留意体内酸碱平衡 正常人血液的PH值应呈弱碱性,一般状况下,人体可自动调整并平衡体内的酸碱浓度。但若大鱼大肉等酸性食物吃多了,超过机体耐受程度就会使血液呈酸性,易使人患上高血压、高血脂、痛风、脂肪肝等。所以,秋季食补时不要忘了多吃些时令蔬菜、水果,以
