本文格式为Word版，下载可任意编辑养胃饮食 男人养胃的饮食原则 饮食护理是男人养胃良策,现在生活节奏越来越快，许多男士伴侣的身体都存在胃病的隐患。你知道男人养胃的饮食原则吗?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 男人养胃的饮食原则 1、定时定量 饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。讨论表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避开过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。饭只吃七份饱，忌暴饮暴食。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。提倡少吃夜宵，临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量简单囤积，无论对胃、对人体都无好处。 2、饭前喝汤 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后马上饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。饭前先喝一点开胃的汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化汲取的预备状态。 3、温度相宜 饮食的温度应以不烫不凉为度，过热过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。
