本文格式为Word版，下载可任意编辑椰子的营养价值及功效 椰子的营养价值 椰子富含蛋白质，且味道鲜美，越来越受年轻人的追捧，那么你知道椰子有什么养分价值吗？椰子有哪些功效和作用？下面一起随我来看看。 椰子的养分价值 含必需微量元素铁、锌、铜、锰含常量元素钙、磷、镁 铁是造血材料;参加氧的输送和组织呼吸过程。 锌使免疫机能正常化;促进发育;降低酒精在血液中的浓度;促进男士性成熟和生育力量;儿童缺锌食欲不振，味觉特别，生长、发育迟缓，智力低下。 铜与VC是预防流感最佳搭挡。钙在磷是人脑、骨骼、牙齿不行缺乏的重要物质。全部这些矿物质都是机体的重要组成成分;保证神经、肌肉的兴奋性;具有特别的生理功能。 椰子的功效与作用 1、补充养分 椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的养分成分，提高机体的抗病力量; 2、利尿消肿 椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相像，可订正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效; 3、杀虫消疳
