峨眉大力鹰爪童子功峨眉大力鹰爪功的完盆 峨眉大力鹰爪童子功,峨眉派名功之一,主于擒拿,贴身近战,分筋错骨。常习本功,摧骨开窍,益气增力,臂如鹰翼,指如钢钩,令敌宾服。 一、开功势 练法:开步站立,两脚与肩同宽,两臂自然下垂,舌抵上腭,全身放松,自然呼吸,静息数分钟,在全身入松静状态后,即可进行下步功法练习。两臂由两侧平伸举起,掌心向下,掌指微微下垂,同时开头缓缓以鼻吸气入中丹田。上动不停,两臂内旋使掌心相向上举至头顶前上方。接着,两掌再变掌心向上,掌指相对,掌背向下,经身体前之正中线下落至小腹部,掌心仍向上。上动不停,两臂由两侧平伸举起,掌心向外,两臂内旋,使掌心相向至头顶。再变掌心向下,掌指相对,经身前正中线下按至小腹部,掌心仍向下。两臂再做一次上下循环后,两掌掌心向上落至小腹部。此时,全身放松,以鼻缓缓出气一口。此开势功法做完后,即可进入下面正势功法练习。要点:1?郾做两臂上下回环落按之动作时,不宜过快,亦不宜过缓,快慢适宜而间断即可。2?郾在吸气入中丹田时,要运用吸
