腹部减肥最快的方法 28天懒人减肥方案 腹部减肥是指腹部肥胖采纳的一种或多种减肥方法：包括药物方法、食疗方法、针灸方法、瑜珈方法、运动减肥方法和比较流行的腹带物理减肥方法。那么腹部减肥方法是最快最有效的呢?下面就是给大家整理的腹部减肥最快的方法，盼望大家喜爱。 腹部减肥最快的方法 1、喝蜂蜜水，关心排便 蜂蜜，含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的润肠通便的功效。只要每天摄入50克的果糖，并喝足量的水-1000毫升，能够让人体保持充分的水份，就能够关心排便，那么脂肪就不会在腹部积累，便能达到收腹的效果。每天坚持食用，效果奇佳。 2、在早晨空腹吃一个苹果 苹果含有丰富的果胶，果胶会稀化粪便，汲取更多的水份，不至于让身体便秘，而且，能够起到调整肠道的作用。大便畅通，而身体中的养分素也得到相应的补充，自然起到收腹的作用。 3、在主餐中加入大米、糙米、全麦等粗粮 全谷类食物含有丰富的膳食纤维，这种非水溶性纤维本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在肠道能发挥清扫的作用，将残留
