枸杞如何食用怎么吃效果最好 枸杞怎么吃效果最好 枸杞是一种廉价又养分的食物。那么枸杞如何食用?接下来为你共享一下食用枸杞的方法，一起来看看吧! 食用枸杞的方法 1、银耳大枣枸杞粥的做法 配料：银耳20克，红枣10克，枸杞3克，大米适量。 做法：银耳温水中浸泡30分钟;大米淘洁净，加适量的水进锅中煮;15分钟左右，大米煮开，加银耳、大枣、枸杞;等到大米煮开花之后，即可食用。可依据个人口味加一点冰糖。 2、大枣枸杞养颜茶的做法 材料：红枣、枸杞、冰糖适量。 做法：先把红枣洗净，放入锅中;用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了;把枸杞洗净，把枣放到玻璃茶壶里，放冰糖，倒入刚开的热水;焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。 3、大枣枸杞莲子羹的做法 材料：大枣100g，枸杞15g，莲子7g，冰糖20g。 做法：红枣洗净，莲子洗净后用清水泡一小时后捞起。电压锅里加入清水，再把红枣，莲子和冰糖加入，盖上调煲汤档。
