郝月如太极拳拳论武氏太极拳108式老架 太极拳不在样式而在气概,不在外面而在内。平日行功走架,须讨论揣摩空松圆活之道,要神气鼓荡,全身好像气球,气概贵腾挪,身体有如悬空。两手无论凹凸屈伸,一前一后,一左一右,皆是敏捷自如。两腿不论前进后退、左右旋转、虚实变换,无不为所欲为。日久功深,有不知手之舞之足之蹈之之境。明白原理,练熟身法,擅长用意,巧于运气,到此地步一举一动皆能合度,无所谓不对。 习太极拳者必先求尾闾正中。正中者,脊骨根对脸之中间也。迈左步,左胯微往上抽,用右胯托起左胯;迈右步,右胯微往上抽,用左胯托起右胯,则尾闾自然正中。能正中,则能八面支撑;能八面支撑,则能旋转自如,无不得力。次则步法虚实分清。虚非全然无力,内中要有腾挪,即预动之势也;实非全然占煞,内中要贯注精神,即上提之意也。切记两足在前弓后蹬时不要全然占煞,应当分清一虚一实,否则即成双重之病。两肩必要松开,不用丝毫之力,用力则不能舍己从人、引进落空。沉肘即肘尖常向下沉之意。前膊和两股留意内中要有腾挪之势,无腾挪则不敏捷,不敏捷则无圆活之趣。又须护肫,肫不护则尾无力,便一身无主宰矣。又
