破除不良早餐习惯做健康美人 减肥，早餐很重要，这已经是众人皆知的小隐秘。但是在漫漫的瘦身征程上，大多数人总是倾向于理论与实践脱节，我们知道什么好什么不好，知道什么该吃什么不该吃，还知道运动有利于减掉小赘肉但是我们经常有各种各样的理由，放松警惕或者纵容自己。为此，特地教你6大招，破除你的不良早餐习惯。 借口1：“我要睡觉！”你错啦：“用个瞌睡闹钟吧”（此功能每5分钟响一次，直至你起床为止）！持这个借口的你，宁可多睡一会儿都不情愿用一点点时间预备早餐。假如你不是早起的百灵鸟，是很难反抗瞌睡闹钟的。但你所失去的懒散的奇妙享乐，瞌睡闹钟将十倍奉还。同时，你将发觉仔细预备早餐，比起多躺在被窝里一阵子，更能让你布满活力地面对新一天！借口2：“吃早餐会饿得更快！”你错啦：“给你的早餐注入蛋白活力吧！”很多典型的早餐都含有简洁碳水化合物：例如白面包、很多类型的谷物早餐等。简洁的碳水化合物可以让你的血糖升至峰值，由于它太简单被消化汲取了。等到你的血糖降下来，你就感到饿极了。多加些蛋白质，你的早餐将供应更长久的动力
