香蕉吃多了会怎样香蕉一天最多吃几根 香蕉是日常人们特别喜爱的水果，不仅由于香蕉的味道很好，其中还含有许多的身体需要的养分物质，而吃香蕉又会怎么样呢?哪些人又不能吃香蕉呢?下面是细心为你们整理的关于香蕉吃多了会怎样的相关内容，盼望你们会喜爱! 香蕉吃多的后果 1、香蕉吃多了会引起便秘 一般人都有这样的常识,香蕉是润肠的,大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非全部的香蕉都具有润肠作用,只有熟透的香蕉才有上述功能,假如多吃了生的香蕉不仅不能通便,反而会加重便秘。 2、香蕉吃多了会使钾等元素比例失调 香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。 3、香蕉多吃也会胖 假如一天只吃一两根,问题不大。而多吃确定也会发胖,一位在办公室白领,一天所需的卡路里大约是1300kcal,那么,假如她一天吃9根香蕉,也就是说平均每餐吃3根香蕉,就已经超过了她一天所需热
