[女性更年期保养秘诀]女性更年期.docx

女性更年期保养秘诀女性更年期 每个女人到了肯定年纪都要经受更年期带给身体的?a href= target=_blank种植皇剩虼硕杂谡诟昶诘呐岳此担粘谋彩呛苤匾模旅嫜袄哺蠹曳窒砼烁昶诘谋椒伞?/p女人更年期的保养方法 1、要留意修饰装扮 良好的仪表、举止、风度会让人信念倍增，布满信念。更年期妇女适当修饰装扮，会让您尽显得成熟之美。 2、要加强身体熬炼 在这里向您推举几种活动项目。一是提倡跳绳，人在跳动绳时，全身都进行活动，大脑也须充分不停地运动，手握绳头不断地旋转会刺激拇指的穴位对大脑发生作用，进而更增加脑细胞的活力，以提高思维和想象力量。二是提倡长跑，长跑能产生大量的儿茶酚胺物质，儿茶酚胺能加强大脑皮层的兴奋过程，提高人对刺激的敏感性，使人精神开心，自我感觉良好，食欲增加。由于患精神抑郁的更年期妇女的儿茶酚胺的分泌量很低，所以建议这部分人用长跑来挺直治疗精神抑郁。在掌握神经衰弱方面，跑步比药物