秋分养生有哪些相关秘方 秋分养生 秋分是农历二十四节气中的第十六个节气。那么秋分养生有什么秘方呢?接下来为你共享一下秋分养生的相关秘方，一起来看看吧! 秋分养生的秘方 1、加强精神调摄 秋分过后,简单心情低落,悲悲伤感。此时应调整精神状态,保持乐观的心情,胸怀豁达,宁神定志,收敛神气。要多出户外,常常参与一些消遣活动,培育广泛的业余爱好爱好,从事自己感爱好的事。以此减轻秋季对人心理上的不良反应,避开紧急、焦虑、愤怒等不良心情的干扰。 2、适度增加衣物 秋分的着装很有讲究。由于天气转凉,气温下降,宜适时添衣,留意保暖。然而,秋分季节虽凉风习习,却不甚寒冷,秋高气爽,景致宜人,是秋冻的最佳时期,因此,不要一下穿得太多,捂得太严,尤其是青壮年和无病健康人,这样既顺应了秋天阴精内蓄、阳气内守的需要,防止厚衣掩盖而致身热汗出,损阴伤阳,同时也有助于提高人体御寒力量。 3、饮食宜润宜酸 秋分季节正是秋燥袭人之时。依据燥者润之和少辛增酸的原则,可适当多吃具有滋阴润燥功效的食物,如芝麻、核桃、
