秋季养生有哪些相关食谱养生壶食谱大全及做法 想要健康过秋天，就要给身子补补养分。那么秋季养生有哪些相关食谱?接下来为你共享一下秋季养生的相关食谱，一起来看看吧! 秋季养生的食谱 一：沙参百合鸭汤 材料：北沙参30g，百合30g，鸭肉150g，精盐、味精各适量。 做法：将鸭肉切成小块，与百合、沙参同入砂锅，加水适量，文火慢炖，待鸭肉熟后调味，饮汤食肉。 功效：沙参百合鸭汤有滋阴清热、润肺止咳的功效，对由肺阴亏虚引起的干咳不止、心烦欲饮、口咽干燥、神疲气短、舌红少津、午后低热等症状有肯定的疗效。 二：小米南瓜粥 材料：小米100g、南瓜300g。 做法：南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟;预备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟;煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后，加入南瓜同煮，连续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避开粘锅。 功效：南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。单用小米熬成的粥偏稀，与南瓜熬刚刚好中和了南瓜久熬后的
