秋天养肝的食物 养肝的食物有哪些 肝脏是我们人体最重要的器官之一，因此我们要引起重视，做好养肝护肝的工作。那么秋季我们该如何正确养肝呢?以下是由整理关于秋天养肝的方法的内容，盼望大家喜爱! 秋天养肝的方法 1、勤喝水，多运动 常常喝水可以促进体内毒素排出体外，减轻肝脏的排毒负担;适当运动不仅可以促进新陈代谢，促进肝脏排毒，还能增加肝脏的免疫功能，爱护肝脏不受病毒侵扰。 2、添养分，重补硒 秋季养肝要加强养分，提高蛋白质和维生素的摄入量，以确保肝脏正常工作;硒是最重要的护肝因子，适当补硒可增加肝脏免疫力，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒力量，预防肝纤维化甚至肝癌的发生。现代医学常让肝炎患者服用体恒健牌养肝片等补硒护肝，以达到帮助治疗的目的，秋季养肝可多吃蛋类、海产品、猪肉、动物肝、芝麻、蘑菇等含硒高的食物。 3、不抽烟，少喝酒 烟草中存在几十种毒害物质，会挺直损害肝脏;酒精中的乙醇会加重肝脏代谢负担，长期过量饮酒可致酒精肝、肝硬化。肝炎患者必需戒烟戒酒。 4、不熬夜，
