[中医怎么养肾固精补肾固精的食物]补肾固精的食物.docx

中医怎么养肾固精补肾固精的食物补肾固精的食物 肾虚给患者带来许多困扰，中医教你不花钱就能补肾的好方法。以下是由整理关于中医怎么养肾固精的内容，盼望大家喜爱! 中医养肾固精的方法 饮食保肾 能够补肾的食物有许多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。 睡眠养肾 充分的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发觉，很多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲惫、睡眠不足的经受。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。 避开劳累，节房事 体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此肯定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。 警惕药物 不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要仔细阅读说明书，需长期服用某种药物时，要询问相关专家。 护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法